The Science of Happiness | Interactieve Workshop

We weten vaak precies wat we moeten doen om te presteren. We leren plannen, doorzetten, samenwerken.

Maar wat we zelden leren, is hoe we omgaan met ons eigen binnenleven. Met twijfels, onrust, verwachtingen. Met emoties die soms onverwacht opduiken en gedachten die zich aan ons opdringen alsof ze de waarheid zijn.

In een wereld vol prikkels, prestatiedruk en keuzemogelijkheden, wordt het steeds belangrijker om een gevoel van richting van binnenuit te ontwikkelen. Niet door harder te werken, maar door stil te staan bij wat er zich in ons afspeelt.

Wat maakt ons eigenlijk gelukkig?
En wat bedoelen we dan precies met geluk?

In deze workshop nemen we daar de tijd voor. We combineren inzichten uit de neurowetenschappen en positieve psychologie, en onderzoeken hoe je een goede relatie met jezelf kunt ontwikkelen— met nieuwsgierigheid en een open blik.

Wat wordt er behandeld?

• Wat zegt de huidige wetenschap over geluk en voldoening?
• Hoe heeft ons onderbewustzijn invloed gehad op het vormen van wie we zijn?
• Hoe hebben emoties en gedachten invloed op onze ervaring van geluk?
• Wat zijn emoties en hoe kunnen we ons emotionele bewustzijn ontwikkelen?
• Wat zijn gedachten en hoe kunnen we negatieve gedachten patronen doorbreken?
• Wat zijn mijn belangrijke persoonlijke waarden?
• Wat zijn belangrijke tools om om te kunnen gaan met stress en negatieve emoties als gevolg van de sociale isolatie?
• Welke bewezen methodes kan ik zelf gebruiken zodat ik het effect van de nieuwe inzichten nog kan blijven toepassen en ontwikkelen?

Alle besproken theorie wordt ook gelijk toegepast in interactieve oefeningen. Deze oefeningen variëren van journalling, begeleide visualisaties tot interactieve opdrachten in duo’s. Deze oefeningen bieden jou de inzichten om deze vragen voor jezelf te kunnen beantwoorden vanuit een nieuw perspectief.

Workshop gebaseerd op:

• Neurowetenschappen
• Positieve psychologie
• Mindfulness

Prijs:

Normaal kost deze workshop €85, dankzij de OBA is het nu tijdelijk mogelijk om GRATIS deel te nemen.

Contact en meer informatie

Voor vragen of meer informatie kan je een e-mail sturen naar info@insight.nl of de workshop pagina bezoeken: Workshop Pagina - Insight