Retraite-dag

Na de bloei van de lente en de energievolle zomer is het in de herfst weer tijd om te reflecteren op de vruchtbare periode van ervoor. Herfst is de tijd om los te laten. Wat zou jij los willen laten?

Ervaar het tijdens de retraite dag bij Triggr op zondag 5 oktober 2025 van 10.00-16.00 uur. Een dag waarbij het volgende op het programma staat: 2 soorten yoga, ademwerk, bewust bewegen, een mindful wandeling & een gezonde, lichte lunch. Geheel verzorgd door Cora Wijnhof, Marcel Vos en Mathilde Boskma (alle drie Body & Mind-docenten bij Triggr).

Gun jij jezelf een dag met tijd voor jezelf, afwisseling van in- en ontspanning, naar binnen keren, maar ook naar buiten (letterlijk door te gaan wandelen, maar ook gezellig samen te lunchen) en plezier? Geef je dan op voor deze relaxte dag!

Deze ééndagsretraite is perfect om echt even tot rust te komen en zo te voelen wat je echt nodig hebt.

Want als jij niet goed voor jezelf zorgt, wie doet het dan wel? Ervaar het zelf wat deze eendagsretraite voor je doet en ontdek hoe het is om naar binnen te keren en weer te luisteren naar je lichaam, naar jezelf. Want het is zo belangrijk om je lichaam, geest en ziel aandacht te geven. Vooral wanneer je graag zorgt voor anderen, dan is het extra belangrijk dat je er ook bent voor jezelf.

Hoe kun je vriendelijk zijn voor jezelf en voor je lichaam? Je ervaart ontspannende houdingen en oefeningen die je daarbij op weg helpen.

Je ontdekt dat de rust al in jou zit en dat je daar tijd voor mag nemen.

Rust nemen voelt in eerste instantie misschien niet 'nuttig', het haalt je uit je 'doe' modus. Wanneer je dit ongemakkelijke gevoel kunt toelaten, ervaar je nog eens extra rust 🙂.

Ervaar het zelf wat deze een-dags-retreat voor je doet en ontdek hoe het is om naar binnen te keren en weer te luisteren naar je lichaam, naar jezelf.

De dag is inclusief lichte lunch.