Wekelijkse meditatieles op dinsdagavond bij !Triggr
Gun jezelf een moment van rust en balans tijdens de wekelijkse meditatieles op dinsdagavond bij Triggr. Onder begeleiding van Bertin Bom, een gediplomeerd meditatiedocent en gecertificeerd mindfulness-professional, ervaar je een gevarieerd programma van meditaties, mindfulness-oefeningen en mindful bewegen.
Door wekelijks te oefenen, kun je:
✅ Stress verminderen en beter omgaan met uitdagingen in het dagelijks leven
✅ Meer rust en helderheid in je gedachten ervaren
✅ Bewuster in het moment leven, zonder te worden meegesleept door piekergedachten
✅ Je concentratie en focus verbeteren
✅ Beter slapen en je energieker voelen
✅ Meer in contact komen met jezelf en innerlijke balans vinden
Of je nu een beginner bent of al ervaring hebt, je bent van harte welkom!
Elke dinsdagavond om 20.30 uur
!Triggr
Ervaar meditatie, balans en mindfulness
Kom langs en ontdek wat meditatie voor jou kan doen!
*********************************************************************************************************
>> Onderdeel <<
Deze lessen zijn onderdeel van het Body & Mind abonnement.
Yoga, beweeg- en ademlessen én Pilates doe je bij stichting !Triggr met een geldig Body & Mind abonnement. Het is een gecombineerd abonnement voor alle vormen yoga, beweeg- en ademlessen en Pilates die !Triggr aanbiedt. Met dat Body & Mind abonnement kun je maximaal 3 keer per week één van de onderstaande lessen uitkiezen bij stichting !Triggr. De tijdstippen en de lessen waarop je met dit abonnement mee kunt doen vind je terug in onderstaand rooster.
>> Body & Mind Plus<<
Wil je vaker dan 3 keer per week lessen volgen? Neem dan het Body & Mind Plus abonnement. Met dit abonnement kun je maximaal 5 keer per week een les uit het totale (onderstaande) programma volgen. Heb je nu een regulier Body & Mind abonnement en wil je naar een Body & Mind Plus abonnement? Laat dit dan wijzigen bij de administratie.
>> Rooster <<
Maandag
09:00 – 10:15 uur Hatha yoga, Mathilde Boskma
10:00 - 11:15 uur Seniorenyoga, John van Velzen
10:30 – 11:45 uur Hatha yoga, Mathilde Boskma (tot 12 mei en vanaf oktober 2025)
10:45 - 12:00 uur Buitenyoga, voetbalclub TAVV Mathilde Boskma (12 mei tot en met 29 september 2025)
19:00 – 20:15 uur Yin yoga, Eric Taal
20:30 – 21:30 uur Pilates, Eric Taal
Dinsdag
19:00 - 20:15 uur Qigong, Bertin Bom
20:30 - 21:45 uur meditatieles, Bertin Bom
Woensdag
09:00 - 09:45 uur Dans je Fit, Marcel Vos
10:00 - 10:45 uur Beweeg je Fit, Marcel Vos
Donderdag
09:00 – 10:15 uur Pilates, Eric Taal
10:00 – 11:15 uur Stoelyoga, Cora Wijnhof Borst
10:30 – 11:45 uur Pilates, Eric Taal
19:00 – 20:15 uur Yin yoga, Eric Taal
20:30 – 21:45 uur Hatha yoga, Eric Taal
Vrijdag
09:30 – 10:45 uur Restorative yoga, Mathilde Boskma
11:00 – 12:15 uur Restorative yoga, Mathilde Boskma
Zondag
09:45 - 11:00 uur Hatha yoga, Eric Taal
*********************************************************************************************************
>> Voorwaarden <<
* Het Body & Mind abonnement wordt elke 3 maanden automatisch verlengd.
* Opzeggen: minstens 1 maand van tevoren per e-mail.
* Je kunt tegen een kleine vergoeding één proefles doen.
* Je volgt de lessen op eigen risico.
* Je bent in goede gezondheid om de lessen te kunnen volgen.
