Meditatieles
In de afwisselende meditatielessen zullen verschillende meditatietechnieken worden gebruikt, zoals loopmeditatie, dynamische meditaties op bijpassende muziek, mindful movements, verschillende zitmeditaties, ligmeditaties en diverse ademhalingsoefeningen. Zo kun je goed ervaren wat het beste bij jou past. Je krijgt ook tools om meditatie en ademhalingsoefeningen te integreren in je dagelijks leven. Hierdoor leer je welke techniek je op welk moment het beste kunt gebruiken.
De meditatielessen zijn vooral gericht op mindfulness. In het hier en nu komen, het bewust worden van hoe je je echt voelt in het moment. Aan het einde van de les zal je het gevoel hebben dat je minder in je hoofd zit en je meer ontspannen voelen.
Doe makkelijk zittende kleding aan. Lekkere warme sokken, neem voor de zekerheid een vest mee. Het liefste kleding die niet te strak zit in het buikgebied.
Cyntha Kientz zal deze lessen verzorgen.
De meditatieles is onderdeel van het Body & Mind abonnement
De meditatieles vindt elke 1ste woensdag van de maand plaats, 20.00-21.15 uur.
**************************************************************************
Yoga, meditatieles, Pilates doe je bij stichting !Triggr met een geldig Body & Mind abonnement. Het is een gecombineerd abonnement voor alle vormen yoga, meditatieles en Pilates die !Triggr aanbiedt. Met dat abonnement kun je maximaal 3 keer per week één van de onderstaande lessen uitkiezen bij stichting !Triggr. De tijdstippen en de lessen waarop je met dit abonnement mee kunt doen zijn:
>> Body & Mind Plus<<
Wil je vaker dan 3 keer per week lessen volgen? Neem dan het Body & Mind Plus abonnement. Met dit abonnement kun je maximaal 5 keer per week een les uit het totale (onderstaande) programma volgen.Heb je nu een regulier Body & Mind abonnement en wil je naar een Body & Mind Plus abonnement? Laat dit dan wijzigen bij de administratie (administratie@triggr.nu).
Maandag
09:00 – 10:15 uur Hatha yoga, Mathilde Boskma
10:00 - 11:15 uur Seniorenyoga, John van Velzen
10:30 – 11:45 uur Hatha yoga, Mathilde Boskma
19:00 – 20:15 uur Yin yoga, Eric Taal
20:30 – 21:30 uur Pilates, Eric Taal
Dinsdag
10.30-11.45 uur Gentle yoga, Cora Wijnhof Borst
Woensdag
09:00 - 09:45 uur Dans je Fit, Marcel Vos
10:00 - 10:45 uur Beweeg je Fit, Marcel Vos
11:00 – 12:15 uur Vinyasa yoga, Mathilde Boskma
20:00 - 21:15 uur Meditatieles, Cynthia Kientz (1ste woensdag van de maand vanaf november 2024)
Donderdag
09:00 – 10:15 uur Pilates, Eric Taal
10:30 – 11:45 uur Pilates, Eric Taal
10:30 – 11:45 uur Stoelyoga, Cora Wijnhof Borst
19:00 – 20:15 uur Yin yoga, Eric Taal
20:30 – 21:45 uur Hatha yoga, Eric Taal
Vrijdag
09:30 – 10:45 uur Restorative yoga, Mathilde Boskma
11:00 – 12:15 uur Restorative yoga, Mathilde Boskma
Zondag
09:45 - 11:00 uur Hatha yoga, Eric Taal
*******************
* Het abonnement wordt elke 3 maanden automatisch verlengd.
* Opzeggen: minstens 1 maand vantevoren per e-mail.
* Je kunt altijd een proefles doen voor je aan een abonnement begint.
* Je volgt de lessen op eigen risico.
* Je bent in goede gezondheid om de lessen te kunnen volgen.
