Kettlebell 201: The Rite of Passage Workshop—Emmeloord, Nederland

Vereisten

• Om deel te nemen aan deze workshop, moet je bekwaam zijn in swings, get-ups en goblet squats. Negeer dit op eigen risico.
• Je kunt deze vaardigheden leren tijdens een Kettlebell 101 workshop, in een StrongFirst accredited gym of van een StrongFirst certified SFG instructor.

INSTRUCTEUR
Kenneth Bolyard, StrongFirst Teamleader

TIJDSTIP
09:00 - 13:00 CET

CONTACT
Deze workshop wordt georganiseerd en gelicentieerd door Be Strong Gym. Stuur alle vragen over registratie en andere onderwerpen naar info@bestronggym.nl

Annulering van registratie door deelnemer:
Registratiekosten zijn niet-restitueerbaar. Er worden geen restituties verleend. Deelnemers kunnen hun registratie zonder kosten overdragen aan een andere persoon door dit uiterlijk 5 werkdagen voor aanvang van het evenement per e-mail aan de organisator te melden. Bij annulering van het evenement door de organisator ontvangen de deelnemers een volledige restitutie van het betaalde bedrag.

Kettlebell 201: The Rite of Passage

Zodra je het indrukwekkende maar haalbare "Timeless Simple"-niveau hebt bereikt, sta je voor een keuze. Blijf je trouw aan een monastiek regime van swings en get-ups, terwijl je gestaag werkt richting "Sinister"? Of kies je voor iets dat hetzelfde maar anders is: de snatch, gecombineerd met de clean en de military press—de klassieke Rite of Passage.

• De Snatch is de “Tsaar van de kettlebell lifts”. Dankzij de grotere spieractivatie en de dubbele bewegingsafstand, overtreft hij zelfs de befaamde swing. Ontwikkel explosieve kracht in je hele lichaam, genadeloze conditie en een ijzeren greep. Verbrand vet als nooit tevoren—en dat allemaal met een lichtere kettlebell. Bespaar ruimte in je huis, kofferbak of uitrusting.
• Zodra we je deze technieken hebben aangeleerd met onze gebruikelijke aandacht voor detail, sturen we je op pad met een Strong Endurance™ snatch-plan om te slagen.
• De Clean-and-Press met één arm doet niet onder voor welke andere pressing-oefening dan ook als het gaat om schouderkracht en spierontwikkeling. Wat schoudergezondheid betreft, is hij onovertroffen dankzij zijn ergonomische perfectie.
• De military press wordt ondersteund door "Rite of Passage"-programmering—mogelijk de meest betrouwbare progressiemethode ooit.
• Drie varianten van de ROP—“Jurassic”, “907 Hypertrophy” en “Heavy”—zorgen ervoor dat je langdurig vooruitgang blijft boeken.

Kettlebell 201 ROP stelt hoge doelen—en geeft je de vaardigheden en het plan om ze te bereiken.

Schrijf je in en power to you!

Lesmateriaal
Aan het einde van elke StrongFirst workshop ontvang je een toegangscode tot het gereserveerde gedeelte van het StrongFirst studentenportaal waar je kunt downloaden:

• Uw StrongFirst®- certificaat van deelname
• De handleiding in PDF-formaat, compleet met instructies over alle vaardigheden, progressies en regressies die je tijdens de workshop hebt geleerd, directe links naar beschrijvende video's van de oefeningen die tijdens de workshop zijn geleerd en onfeilbare trainingsprogramma's waarmee je het geleerde onmiddellijk in de praktijk kunt brengen tijdens de workshop en behaal de gewenste resultaten.
  
  Kosten
  € 99,-
  
  Profiteer van de Combo-aanbieding en bespaar!

• Combo Kettlebell 201 + Bodyweight 201: €149,- (je bespaart €50,-!)
• Combo Kettlebell 201 + Barbell 201: €149,- (je bespaart €50,-!)
• Combo Kettlebell 201 + Bodyweight 201 + Barbell 201: €198,- (je bespaart €99,- en neemt deel aan 3 workshops voor de prijs van 2!)
  
  Sluiting Registratie
  Belangrijk: om organisatorische redenen sluit de inschrijving voor de workshop op de donderdag vóór de startdatum van het evenement om 23.59 uur.