Beweeg je fit
Een nieuw concept binnen de Body & Mind lessen van !Triggr.
Beweeg je fit is de les die je wilt meedoen als je op een veilige en goede manier meer aan je gezondheid wilt werken. Onder leiding van Marcel Vos zullen deze lessen gegeven gaan worden op woensdag ochtend van 10.00 – 10.45.
In deze les werken we in kleine groep aan onze eigen beweegdoelen. Op deze manier is er ruimte voor goede begeleiding en persoonlijke aandacht. Ben jij iemand die graag meer in beweging komt, misschien herstellende bent van blessure, kamp je met onder – of overgewicht of is de stap naar zelfstandig sporten te groot? Dan is deze les voor jou!
Marcel is al zijn hele leven met lichaam en bewegen bezig. Als gymleraar, personal trainer en ademcoach kun je hem wel een specialist noemen. Hij weet als geen andere een veilige setting te creëren waarbinnen ieder aan zijn eigen optimalisatie van zijn lijf kan werken.
We werken in de les aan onze coördinatie, mobiliteit, uithoudingsvermogen, kracht en snelheid. Dit alles kan laagdrempelig en op eigen niveau gedaan worden.
*********************************************************************************************************
>> Onderdeel <<
Deze lessen zijn onderdeel van het Body & Mind abonnement.
Yoga, beweeg- en ademlessen én Pilates doe je bij stichting !Triggr met een geldig Body & Mind abonnement. Het is een gecombineerd abonnement voor alle vormen yoga, beweeg- en ademlessen en Pilates die !Triggr aanbiedt. Met dat Body & Mind abonnement kun je maximaal 3 keer per week één van de onderstaande lessen uitkiezen bij stichting !Triggr. De tijdstippen en de lessen waarop je met dit abonnement mee kunt doen vind je terug in onderstaand rooster.
>> Meer <<
Wil je vaker dan 3 keer per week lessen volgen? Neem dan het Body & Mind Plus abonnement. Met dit abonnement kun je maximaal 5 keer per week een les uit het totale (onderstaande) programma volgen.Heb je nu een regulier Body & Mind abonnement en wil je naar een Body & Mind Plus abonnement? Laat dit dan wijzigen bij de administratie (administratie@triggr.nu).
>> Rooster <<
Maandag
09:00 – 10:15 uur Hatha yoga, Mathilde Boskma
10:00 - 11:15 uur Seniorenyoga, John van Velzen (vanaf 30 september 2024)
10:30 – 11:45 uur Hatha yoga, Mathilde Boskma (vanaf oktober 2024)
10:45 – 12:00 uur Buitenyoga, Mathilde Boskma (vanaf 13 mei t/m 30 september 2024)
19:00 – 20:15 uur Yin yoga, Eric Taal
20:00 - 21:15 uur Adem & Ontspan, Marcel Vos (vanaf 16 september 2024)
20:30 – 21:30 uur Pilates, Eric Taal
Dinsdag
10:00 – 11:15 uur Gentle yoga, Cora Wijnhof Borst
Woensdag
09:00 - 09:45 uur Dans je Fit, Marcel Vos (vanaf oktober 2024)
10:00 - 10:45 uur Beweeg je Fit, Marcel Vos (vanaf oktober 2024)
11:00 – 12:15 uur Vinyasa yoga, Mathilde Boskma
20:00 - 21:15 uur Meditatieles, Cynthia Kientz (elke 1ste woensdag van de maand, vanaf november 2025)
Donderdag
09:00 – 10:15 uur Pilates, Eric Taal
10:30 – 11:45 uur Pilates, Eric Taal
10:30 – 11:45 uur Stoelyoga, Cora Wijnhof Borst
19:00 – 20:15 uur Yin yoga, Eric Taal
20:30 – 21:45 uur Hatha yoga, Eric Taal
Vrijdag
09:30 – 10:45 uur Restorative yoga, Mathilde Boskma
11:00 – 12:15 uur Restorative yoga, Mathilde Boskma
Zondag
09.00-10.15 uur Adem & Ontspan, Marcel Vos (elke 1ste en 3de zondag van de maand) (vanaf september 2024)
09:45 - 11:00 uur Hatha yoga, Eric Taal
*********************************************************************************************************
>> Voorwaarden <<
* Het Body & Mind abonnement wordt elke 3 maanden automatisch verlengd.
* Opzeggen: minstens 1 maand van tevoren per e-mail.
* Je kunt op 4 en 18 september één keer een gratis proefles volgen, na deze data is deze ene proefles tegen een kleine vergoeding.
* Je volgt de lessen op eigen risico.
* Je bent in goede gezondheid om de lessen te kunnen volgen.
