Kies uit datum: Donderdag 24 april | Vrijdag 16 mei | Woensdag 23 juli
Tijd: 10:00 – 16:00 uur
Tarief: 149 euro
Locatie: Europa Ayurveda Centrum | Witharenweg 9 | 7738 PE Witharen
Kies je dag en meld je aan – je bent welkom!
Gun jezelf een dag om op adem te komen, te verstillen en opnieuw contact te maken met wie jij in wezen bent. Tijdens deze eendaagse retraite, van 10:00 tot 16:00 uur, duiken we samen in de wereld van Ayurveda, meditatie en Yoga Nidra. Je wordt omringd door rust, gevoed met Ayurvedische inzichten én verwarmd door een heerlijke lunch met seizoensgebonden kitchari en kruidenthee.
Alle onderdelen van deze dag zijn zorgvuldig gekozen om jou te helpen terug te keren naar je natuurlijke staat van zijn. Van zachte beweging tot diepe ontspanning en voedende wijsheid – alles nodigt je uit om los te laten wat je niet langer dient, en ruimte te maken voor stilte, helderheid en balans.
We werken in een kleine groep van maximaal 10 deelnemers, in een gemoedelijke sfeer met persoonlijke aandacht.
Programma – Een dag in stilte en verbinding
10:00 – 10:30 | Aankomst & openingsmoment
We starten in stilte, met een zachte landing en uitleg van de dag.
10:30 – 11:00 | Introductie Ayurveda – beweeg naar je eigen natuur
Een inleiding in Ayurvedische levenskunst en de uitnodiging om in lijn te leven met jouw unieke constitutie.
11:00 – 12:00 | Meditatieve wandeling in de tuin
Voel de aarde onder je voeten en kom thuis in je adem – een begeleide wandeling in aandacht.
12:00 – 13:00 | Ayurvedische voeding & de dosha’s
Praktische en voedende inzichten over eten in balans met je natuur.
13:00 – 14:00 | Ayurvedische lunch
Een liefdevol bereide, lichte maaltijd van kitchari met seizoensgroenten & kruidenthee.
14:00 – 15:00 | Yoga Nidra – diepe ontspanning
Een geleide reis naar diepe rust: ontspan je zenuwstelsel en geef je lichaam ruimte om te herstellen.
15:00 – 15:30 | Journaling
Schrijf je inzichten van de dag op met een geleide oefening over stilte, aanwezigheid en innerlijke wijsheid.
15:30 – 16:00 | Afsluiting & reflectie
We ronden de dag samen af met ruimte voor delen, dankbaarheid en integratie.
Kies de dag die jouw goed uitkomt en beleef
